Актуальні поради Українцям Як відновити чіткість зору

Як відновити чіткість зору

Для цього рекомендується використовувати такі способи: Регулярні вправи для зміцнення м'язів очей і тренування акомодації. Правильне харчування, що містить вітаміни, мінерали та біоактивні речовини для покращення функцій сітківки, нервових волокон. Нутріенти здатні стимулювати кровопостачання та трофічні процеси.

Основні засади профілактики порушень зору

  1. зниження навантаження на очі;
  2. частіше кліпати очима;
  3. вправи для очей;
  4. коригування харчування;
  5. здоровий сон і режим дня;
  6. масаж шийно-комірцевої зони;
  7. фізична активність;
  8. прогулянки на свіжому повітрі;

З помаранчевих та жовтих продуктів для зорової дієти підійдуть апельсини, грейпфрути, лимони, морква, абрикоси, дині, солодка картопля. Ці продукти містять не лише вітамін С, а й бета-каротин, який покращує зір.

Овочі (морква, гарбуз, червоний буряк, білокачанна і кольорова капуста, солодкий перець, часник) — запорука підтримки гостроти зору. У складі цих продуктів знайдеться мідь і цинк, залізо і фосфор, натрій і кальцій, вітаміни С, В, D, Е.

Недостатнє харчування, низький вміст у раціоні вітамінів та мінералів. Аномалії системи кровообігу, порушення мікроциркуляції очей чи органів ЦНС. Вікові зміни в самому органі та в усьому організмі в цілому. Деякі соматичні патології – ендокринні, серцево-судинні, аутоімунні, неврологічні.





Повне відновлення зору і стабільність результатів спостерігаються у 98% пацієнтів. Причому спрогнозувати результати лікар може ще на стадії обстеження.

Related Post

Які є види військової техніки?Які є види військової техніки?

Військову техніку поділяють і за функціональним призначенням, наприклад, ракетна, артилерійська, бронетанкова, авіаційна, корабельна техніка, техніка зв’язку, стрілецька зброя. Зміст 1 Бронетехніка 2 Артилерійські знаряддя і тактичні ракетні комплекси 3 Протитанкові

Як збити температуру обтиранням водою?Як збити температуру обтиранням водою?

Позбутися жару та полегшити стан допоможуть водні компреси. Знадобиться бавовняна тканина, змочена в холодній, але не крижаній воді. Прикладати компреси потрібно до чола, шиї, зап'ястя, області пахв і паху. Замість

Яка має бути напувалка у хом'яка?Яка має бути напувалка у хом'яка?

Пристрій кулькового типу є циліндричну колбу з водою, куди прикріплена металева трубочка. У трубочці – кулька. Вихованець відсуває його язичком і може пити. Найпопулярніша напувалка Ферпласт для гризунів працює саме