Приймати по 1 таблетці на день під час їди.
Дорослим приймати як вітамінну добавку по одній (1) таблетці на день під час будь-якого прийому їжі або відповідно до рекомендацій лікаря. Не слід перевищувати рекомендоване дозування. Результати залежать від індивідуальних особливостей організму.
Дозування b7 vitamin для здоров’я волосся: для підтримки в зимовий період або після фарбування волосся – не більше ніж 1000 мкг на день. у разі сухості та ламкості, для стимуляції росту – до 5000 мкг на день. у разі перших ознак облисіння, шкірних захворювань – не менше ніж 10000 мкг на добу.
Приймати добавки зручно тим, що в одній таблетці міститься добова норма вітаміну Н. Вживати дієтологи рекомендують під час або після їди. Таблетку необхідно запити великою кількістю води.