Актуальні поради Українцям Що таке адаптогени простими словами

Що таке адаптогени простими словами

АДАПТОГЕНИ (лат. adaptogena < adaptatio — пристосування + грец. genos — рід) — препарати переважно рослинного, тваринного і синтетичного походження, які чинять малоспецифічну загальнотонізуючу дію на функції ЦНС, ендокринну регуляцію, обмін речовин і підвищують адаптацію організму до несприятливих умов (див.

Адаптогени діють, підтримуючи природну стійкість організму до стресу. Вони можуть зміцнити механізми, які допомагають впоратися із підвищеним навантаженням, пристосуватися й, зрештою, адаптуватися до стресу та вижити.

– Адаптогени – це природні засоби, які стимулюють захисні сили організму людини, пристосовують його до змін погоди, коливань атмосферного тиску, підвищують стійкість до стресів, фізичну й розумову працездатність, – каже Іванна Зіновіївна.

Женьшеня – збільшує м'язову силу, витривалість і відновлення м'язів. Заманихи високої; Родіоли рожевої; є переконливі наукові докази екстракту родіоли рожевої SHR-5, який покращує увагу, когнітивні функції та розумову працездатність при втомі та синдромі хронічної втоми.

До А. належать препарати з лимонника китайського (настойка та рідкий екстракт), заманихи, аралії (настойка кореня), з коренів женьшеню (рідкий екстракт), елеутерокока (рідкий екстракт кореневища та коренів), родіоли рожевої чи золотого кореня (настойка та рідкий екстракт).

Адаптогени приймають 1-2 рази на день, у першій половині дня. Якщо людина занадто збудлива, то на ніч можна приймати заспокійливі препарати (валеріану, собачу кропиву, м'яту тощо). Адаптогенні засоби можна приготувати в домашніх умовах з рослин-адаптогенів, а можна придбати в аптеці.





Адаптогени – це препарати, які допомагають нам адаптуватися до певних умов, підвищити опірність організму до широкого спектру різних шкідливих …

Related Post

Навіщо потрібна тахеометрическая зйомка?Навіщо потрібна тахеометрическая зйомка?

Мета її – одержання топографічного плану місцевості (ситуація + рельєф). Основою її є теодолітно-нівелірні ходи: координати вершин одержують як у звичайному теодолітному ході, а позначки Н визначають шляхом геометричного нівелювання.