Для жирних кислот омега-3 рекомендуються курси тривалістю до 3-6 місяців.
Тривалість курсу Якщо лікар не призначить інакше, то стандартний курс прийому добавки “Омега-3” становить 4 тижні. За необхідності курси повторюють 3-4 рази на рік. Але деякі фахівці рекомендують пити профілактичну дозу риб’ячого жиру на постійній основі.
Добавка Омега-3 не повинна надходити в організм постійно і без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.
Омега-3 жирні кислоти перешкоджають розвитку остеопорозу, підтримуючи здоров’я суглобів, полегшують біль у період загострень. Жирні кислоти борються з втратою кісткової маси і знімають запалення, сприяють зменшенню симптомів ревматоїдного артриту, сповільнюють процес руйнування суглобового хряща в разі артрозу.