Препарати цієї групи скорочують фазу швидкого сну. Снодійний ефект настає через 30-40 хвилин після приймання препаратів і триває в середньому 6-8 годин.
Медикамент Сонміл поліпшує якість сну і його тривалість, зменшує час засинання.
Що випити на ніч для міцного сну: 6 напоїв зі снодійним ефектом
- Ромашковий чай
- Чай з м'ятою
- Кокосова вода або кокосове молоко
- Вишневий сік
- Тепле молоко
- Йогурт
Снодійні препарати бензодіазепінового ряду діють переважно на лімбічну систему та її зв'язки з іншими відділами головного мозку, що забезпечують циклічну зміну неспання та сну. Снодійні препарати бензодіазепінового ряду виявляють також виражену анксіолітичну, седативну, протисудомну, м'язоворелаксивну дії.
Сон — циклічне явище. Звичайний 7 – 8-годинний сон складається з 4 – 5 циклів (по 60 – 90 хвилин кожний), закономірно змінюють один одного. Кожен цикл включає дві фази: фазу повільного сну і фазу швидкого сну.
Не завжди потрібно сильне снодійне. Іноді досить скорегувати режим сну і відпочинку, усунути дратівливий чинник. Однак при тривалій хронічної інсомнії …