Актуальні поради Поради для дому Немає терпіння, що робити

Немає терпіння, що робити

Чи можна розвинути терпіння?

Розвивайте терплячість Розвивайте усвідомленість – здатність фокусуватися на даний момент, а також сприймати себе та своє оточення. "Зверніть увагу на свої відчуття і спробуйте охарактеризувати їх", – порадила Аккерман. Згодом, за її словами, ви навчитеся швидко розпізнавати нетерплячість. Збережена копія

Як стати більш терпимою до людей?

Почати треба із тіла. Іноді від напруги "крутить" живіт, дихання збивається. Вчіться уповільнювати ритм і дихати глибше. Освойте кілька технік розслаблення, більше гуляйте на свіжому повітрі, підіть на танцювальну терапію, яка дисциплінує і тіло, і свідомість.

Related Post

Як правильно в'яжеться арматура на плитуЯк правильно в'яжеться арматура на плиту

Як правильно розмістити арматуру у плиті? Арматуру укладають в один шар при товщині залізобетонної плити 15 см і менше. Якщо план монолітного фундаменту передбачає розмір шару більше 15 см, рекомендується

Який корм вибрати для телят: порівняння та рекомендаціїЯкий корм вибрати для телят: порівняння та рекомендації

Зміст:1 Чим краще годувати телят?2 Яке зерно краще давати телятам?3 Який комбікорм можна надавати телятам?4 Чим годувати теляти на місяць? Вибір правильного корму для телят є важливим аспектом їхнього здоров'я

Як допомогти собаці, яка відчуває страх перед людьмиЯк допомогти собаці, яка відчуває страх перед людьми

Зміст:1 Як зробити так, щоб собака не боялася?2 Чого дуже бояться собаки?3 Як привчити собаку до інших людей?4 Що може налякати собаку? Природа кожного собаки різна, і іноді вони можуть