Як полегшити хибні сутички
- попити чистої води;
- прийняти зручнішу позу;
- прийняти теплий душ або десятихвилинну ванну;
- прогулятися на свіжому повітрі;
- розслабитися під звуки природи чи медитативної музики;
- провести дихальну гімнастику.
На пізніх термінах – після 35-37 тижнів тренувальні скорочення відчуваються частіше і навіть можуть перейти в справжні. Тому їх часто називають провісниками пологів — вважається, що якщо хибні сутички почастішали, то скоро народжувати.
Причини появи тренувальних сутичок: психоемоційна напруга, переживання та хвилювання через майбутні пологи; Наповненість сечового міхура; Заняття сексом під час вагітності.