Розсіяність уваги може виникати від втоми, безсоння, головного болю, одноманітної та монотонної діяльності (частіше таке зустрічається при першому вигляді розсіяності). Розсіяність уваги також з'являється внаслідок органічного ураження головного мозку.
Основні причини неуважності: перевтома, небажання виконувати намічені завдання, збій «автопілота», надмірна кількість завдань та дефіцит уваги. 3. Уникайте перевтоми: висипайтеся, гуляйте на свіжому повітрі, робіть паузи під час навчання.
5 способів впоратися з розсіяністю
- Не покладайтеся на нові технології Багато хто навіть не намагається згадати назву улюбленого фільму або ресторану, що сподобався. …
- Займайтеся гімнастикою.
- Спілкуйтесь …
- Грайте у настільні ігри.
- Вчіться грати на музичних інструментах