Афірмації в психології – це короткі і чітко сформульовані фрази, які необхідно повторювати для дієвості. Тільки така позитивна установка, закладена в цю фразу, фіксується в підсвідомості людини. Механізм впливу цих установок на мозок заснований на ефекті самонавіювання.Mar 9, 2022
Афірмації Треба вимовляти від першої особи. Складайте афірмації без частки «не» («я не забуваю виконувати термінові справи» краще «я завжди виконую важливі справи»). Підкріплюйте ваші твердження лише позитивними емоціями. Пишіть пропозиції лише зараз.
Відсутність регулярності Це перший і головний фактор, чому афірмації можуть не спрацювати. Сама їхня суть полягає в тому, щоб повторювати їх знову і знову, поки не набридне. А коли набридне, продовжувати, поки не сподобається. Ви повторюєте афірмації досить часто?
У подібних книгах з психології автори дуже часто пропонують своїм читачам повторювати такі фрази-ствердження, як «я обов'язково досягну успіху», «я дуже товариська людина», «я щасливий»… Ці афірмації надають на пригніченої людини негативний вплив і посилюють її психологічний стан.