Актуальні поради Українцям Як навчитися набивати м'яч у волейболі?

Як навчитися набивати м'яч у волейболі?

Під час прийому м'яча кисті повертаються долонями вгору, пальцями один до одного. Подача приймається трохи напруженими пальцями кистей, що щільно охоплюють м'яч. Прийом м'яча відбувається на рівні особи. Для виштовхування м'яча у потрібному напрямку відбувається розпрямлення колінних, ліктьових та зап'ясткових суглобів.Mar 9, 2016

Якщо хто не знає, то при подачі гравець знаходиться за лінією майданчика. Він підкидає м'яч, а потім б'є по ньому рукою так, щоб переправити його на бік суперника. За існуючим регламентом довго розгойдуватися спортсменам не дають, на подачу відводиться всього 5 секунд. Інакше, м'яч переходить до іншої команди.

Як правильно пасувати Якщо пас зверху подається за спину через голову волейболіст прогинається назад руками та тулубом. Коли м'яч приймають нижньою частиною передпліч руки витягують вперед. Ноги згинають у колінному суглобі. Пензель однієї руки згорнута в кулак, а інший охоплює першу.

Ви можете подавати кулаком, ребром долоні, або розкритою долонею, як Вам буде зручно це робити. Головне, під час подачі правильно направити м'яч у поле противника.

Related Post

Як розшифрувати маркування верстатаЯк розшифрувати маркування верстата

Умовні позначення верстатів. Перша цифра означає номер групи за класифікаційною таблицею. Друга цифра показує тип верстата. Третя, а інколи і четверта цифра характеризують основні параметри верстата, різні для верстатів різних

Що потрібно зробити перед вінчаннямЩо потрібно зробити перед вінчанням

З собою треба взяти освячені обручки, ікони – Спасителя і Божої Матері, один рушник під ноги, «Кагор» для причастя. Молодята та свідки обов'язкового повинні одягнути на шиї освячений хрестик. За

Як зрозуміти що це бавовняна тканина?Як зрозуміти що це бавовняна тканина?

Бавовняні тканини сильно зминаються, після розгладжуючи рукою, складки не зникають. Додавання синтетики зменшує утворення складок. P.S. Нові бавовняні тканини часто мають жорсткість, гладкість і навіть легкий блиск через нанесений на