Актуальні поради Українцям Скільки калорій у 1 ст ложці грецького йогурту

Скільки калорій у 1 ст ложці грецького йогурту

Поживна (харчова) цінність на 100 g (г) продукту: білки – 5,0 g (г); жири – 6,0 g (г); вуглеводи – 3,4 g (г). Енергетична цінність (калорійність) на 100 g (г) продукту: 367 kJ (кДж)/88 kcal (ккал).

Грецький йогурт – це густий середземноморський йогурт, який відрізняється більш вираженим кисломолочним смаком і щільною консистенцією. Спеціальні бактерії роблять його більш густим, але менш в'язким. Такий йогурт краще їсти ложкою, ніж пити.

Грецький йогурт — унікальний молочний продукт, один із фаворитів серед мешканців Середземномор'я. У Греції його вживають і як самостійну страву, і як соус до м'яса і риби, заправку для салатів, десерт із фруктами та горіхами.

У стандартному йогурті до 3% білка, а у грецькому може досягати 10-15% білка на одиницю маси. Зверніть увагу, що такі властивості характерні відфільтрованому грецькому йогурту. Якщо йогурт не фільтрувати, кількість корисних мікроелементів у ньому буде такою ж, як і у звичайному продукті.

Йогурт – багате джерело білка, кальцію, калію і вітаміну В. Саме тому він корисний для кісток, серця і судин. Так, в середньому, у склянці йогурту міститься близько 8 грам білка і 400 міліграм кальцію.





Натуральний відфільтрований грецький йогурт буде жирнішим і калорійнішим, ніж нефільтрований продукт. За рахунок …

Related Post

Де знаходиться Куйбишевське водосховище?Де знаходиться Куйбишевське водосховище?

Узбережжя розташоване на височини, болотистих ділянок тут майже немає. Багато в чому це пояснює популярність штучного озера у туристів. Завдяки піщаному дну та теплій воді в Куйбишевське водосховище люблять купатися

Як зрозуміти, що в мене розбите серце?Як зрозуміти, що в мене розбите серце?

Люди з «синдромом розбитого серця» можуть відчувати раптовий гострий, що давить, пекучий біль за грудиною, відчуття нестачі повітря, задишку, серцебиття, пітливість, запаморочення, коливання артеріального тиску. І прогноз у таких ситуаціях

Як переказати Екстра гроші на основний рахунок Лайф?Як переказати Екстра гроші на основний рахунок Лайф?

Щоб зняти гроші з рахунку Лайф, зайдіть на портал, виберіть пункт меню: “Переклад на карту”. Вкажіть номер карти, куди зараховуються кошти, номер вашого телефону для підтвердження транзакції та суму грошей.