Омега-3,6,9 покращує гостроту зору, функціонування головного мозку, суглобів та нормалізує гормональний баланс. У чому різниця Омега 3 та Омега 3-6-9? Головне – співвідношення жирних кислот омега-3 та 6, яке має становити 1:3.
Який результат забезпечує комплекс Omega 3-6-9: прискорює процес регенерації тканин; нормалізує роботу серцево-судинної системи; сприяє укріпленню імунітету.
Багато людей вважають, що чим більше омег, тим краще і приймають Омега 3-6-9 думаючи, що так корисніше. Але це зовсім не так. Дуже важливий саме баланс всіх омег в організмі, їх співвідношення. В якості добавки в капсулах потрібно приймати тільки Омега 3.
Не приймайте капсули Омега 3, якщо у вас алергія на рибу або горіхи. Повідомлялося також про окремі випадки шкірного висипу серед людей, що приймають добавку Омега 3, які мали інші харчові алергії. Дитячий вік також не є абсолютним протипоказанням для прийому Омега 3 жирних кислот .
Омега–3 знижує кількість холестеринових бляшок, покращує роботу серця, судин і органів зору, має протизапальну та антиканцерогенну дію, стимулює обмінні процеси, підвищує вміст серотоніну – гормону щастя, покращує зовнішній вигляд шкіри, нігтів і волосся.
Коли краще приймати Омега-3 – до їди або після? Щоб поліненасичені жирні кислоти цієї групи засвоювалися максимально повноцінно, краще пити Омегу-3 під час або відразу після прийому їжі.
Такий специфічний вид спорту надає велике навантаження на багато систем і органи. І це вимагає відновлення, для чого і корисно приймати Омега-3-6-9 як джерело важливих кислот. Компоненти благотворно впливають на серцево-судинну систему, яка під час тренувань відчуває особливо …