Актуальні поради Українцям Яка клітковина у яблуках?

Яка клітковина у яблуках?

Усього в яблуку міститься 5–10% клітковини від загальної ваги продукту.5 Feb 2020

В одному яблуку міститься 5 грам клітковини, більша частина якої надходить із спеціального волокна під назвою пектин. Пектин утворює у шлунку своєрідний гель, який забезпечує повільніше всмоктування поживних речовин і надовго дарує відчуття насичення.

ПРОДУКТИ З ВИСОКОМУ ЗМІСТЮ КЛЕТЧАТКИ:

Крупа перлова7.8 г26%
Мигдаль7 г23%
Авокадо6.7 г22%
Борошно пшеничне 2 сорти6.7 г22%
Фейхоа6.4 г21%

•28 Jan 2016

Малина та ожина містять клітковину у найбільшій кількості; Фрукти та цитрусові – 5-10%. Найбільше клітковини у наступних фруктах: банани, персики, груші та яблука.

Related Post

Які зуби не врятуватиЯкі зуби не врятувати

Є кілька моментів, при яких зуб однозначно потрібно видаляти. До них належить: запущений карієс, який уразив величезну частину твердих тканин зуба, ураження тимчасових зубів періодонтитом або пульпітом, коли пломба уже

Що добре допомагає при вегето-судинній дистоніїЩо добре допомагає при вегето-судинній дистонії

Чим лікують вегетосудинну дистонію? Для усунення симптомів вегетосудинної дистонії рекомендують змінити режим дня, лягати спати та прокидатися в один і той же час, виконувати фізичні вправи, дотримуватися визначеного раціону харчування,

Де видобувають камінь онікс?Де видобувають камінь онікс?

Серед російських родовищ найвідоміші – Цаганходинське в Іркутській області та Тумулдурське в Якутії. Крім того, у Приморському краї, на Камчатці, Чукотці та Уралі видобувають агатово-сердоликовий та халцедоновий види оніксу. Видобуток