Актуальні поради Українцям Яка користь від стояння на одній нозі?

Яка користь від стояння на одній нозі?

Вміння балансувати на одній нозі безпосередньо пов'язане з збільшенням фізичної активності, зниженням ризику падінь та покращенням якості та тривалості життя. Дослідники визначили, що здатність стояти на одній нозі є індикатором здоров'я. Oct 23, 2021

Дослідники стверджують: якщо людина не має труднощів при виконанні цієї вправи, вона більшою мірою застрахована від падінь і передчасної смерті. Оцінити своє здоров'я досить просто: необхідно прийняти позу та спробувати простояти без вагань як мінімум 20 секунд.

Як уміння довго стояти на одній нозі може продовжити життя Чим менше людина може зберігати рівновагу і тримати баланс, тим вищий ризик передчасної смерті. Такого висновку дійшли вчені з Каледонського університету Глазго в Шотландії (Glasgow Caledonian University).

Навіщо вміти стояти на одній нозі Встаньте на одну ногу, іншу зігніть у коліні і, розвернувши убік, притисніть п'ятою до тієї, де стоїте; Закрийте очі і рахуйте. Якщо вам від 20 до 40 років, а ви не можете так встояти і 20 секунд, то ви в зоні ризику.

Related Post

Де і коли починаються події у долі людини?Де і коли починаються події у долі людини?

Сюжет оповідання заснований на реальних подіях. Весною 1946 року на полюванні Шолохов зустрів людини, який розповів йому свою сумну історію Восени 1945 року після війни Андрій Соколов зустрічає Ванюшку в

Навіщо при геморої Детралекс?Навіщо при геморої Детралекс?

Детралекс® сприяє зменшенню симптомів болю, кровотечі, дискомфорту, свербежу та печіння при геморої. Інструкція з медичного застосування лікарського препарату Детралекс. Основна діюча речовина швидко всмоктується в кишечнику, тому починає діяти на

Як правильно доглядати рослину алое?Як правильно доглядати рослину алое?

Алое не любить перезволоження. Рослина накопичує воду у своєму соковитому листі, тому заливати коріння не потрібно. Перелив ви помітите відразу – грунт у горщику покриється білим нальотом. Поливайте алое тільки