5 овочів з найвищим змістом цукру
- Морква Не дивлячись на те, що морква – овоч не дуже калорійний (31 ккал на середній плід), всі ці калорії йдуть з цукру, що вона містить. …
- Кукурудза …
- Буряк …
- Картопля …
- Цибуля
21 Jan 2022
Цукор – Побутова назва сахарози; цей вуглевод складається з глюкози та фруктози та має солодкий смак. Енергетична цінність цукру становить 409 ккал/100 г, при цьому жодних вітамінів та мінеральних речовин у ньому не міститься, тобто цукор не має біологічної та поживної цінності.
Цукор у фруктах та ягодах
Продукт | Сахароза, г/100 г | Загальна кількість цукрів |
---|---|---|
Ківі | 1,3 | 10,2 |
Ананаси | 5,5 | 10 |
Манго | 9 | 12,4 |
Садова суниця (полуниця) | 1,4 | 7 |