Список солодощів при схудненні
- гіркий шоколад;
- мармелад;
- зефір;
- желейні цукерки, цукерки без цукру;
- деякі види печива, що не містять цукру.
Feb 16, 2022
Отже, які можна їсти солодощі під час схуднення:
- Мед. Калорійність натурального меду трохи нижча, ніж у цукру, але він значно корисніший і легше сприймається організмом.
- Сухофрукти. Смачний і корисний десерт на кожен день – курага, чорнослив, родзинки, сушений інжир, фініки.
- Мармелад. …
- Зефір і пастила. …
- Чорний шоколад.
Список низькокалорійних продуктів
- Відварна гречка, коричневий рис, пшоно, житні макарони;
- Відварна сочевиця;
- Відварені соєві боби, нут, маш Джерела білка:
- Тріска, хек, лемонема, минтай;
- мар, кальмар, креветка, мідія;
- Курячі та індичі грудки, м’ясо кролика;
- Сир і йогурт до 2 відсотків жирності;