Актуальні поради Українцям Як не можна робити вправи Кегеля?

Як не можна робити вправи Кегеля?

Коли не можна робити вправи Кегеля Не робіть вправи або зупиняйте тренування, якщо ви: Хочете в туалет. Перед початком вправ необхідно спорожнити сечовий міхур і кишечник. Відчуваєте дискомфорт або біль.Aug 24, 2561 BE

Протипоказання

  • гострий період будь-яких запальних процесів;
  • гемороїдальні кровотечі;
  • судинні захворювання;
  • онкологія;
  • післяопераційний період;
  • опущення матки та низка інших захворювань.

Хоча ви, можливо, визначали свої м’язи тазового дна під час сечовипускання, не варто практикувати вправи Кегеля під час сечовипускання. Це тому, що утримання сечі може призвести до непотрібних інфекцій.

Здебільшого люди вважають за краще виконувати вправи Кегеля лежачи в ліжку або сидячи на стільці. Їх можна робити в будь-якому зручному для вас положенні. Виконання вправ Кегеля стоячи може бути дуже корисним, оскільки витік сечі зазвичай відбувається саме в цьому положенні.

Related Post

Як роблять операцію на венах?Як роблять операцію на венах?

Вена пунктирується голкою, і під ультразвуковим контролем лазерний світловод вводиться в просвіт підшкірних вен. Під дією лазера варикозно змінена вена перестає функціонувати, Через короткий час коагульовані вени повністю склерозуються (склеюються).