Актуальні поради Українцям Як кремній впливає на організм?

Як кремній впливає на організм?

Кремній є життєво важливим мікроелементом, необхідним для твердості кісток, рухливості суглобів і гарного стану шкіри та її придатків (волосся, потових і сальних залоз, нігтів). В організмі людини міститься близько 7 г кремнію, переважно у вигляді залишків ортокремнієвої кислоти в сполучній тканині.

Дефіцит кремнію характеризується затримкою росту, підвищеною ламкістю нігтів і волосся, патологічною рухливістю суглобів (одночасний дефіцит кальцію і кремнію).

Цей мікроелемент потрібен для всіх тканин і органів людини. Він необхідний для волосся, нігтів і для клітин крові. Кремній відіграє роль у збереженні еластичності та міцності епітеліальних і сполучнотканинних утворень. Еластичність шкіри, судин і сухожиль залежить від наявності в організмі сполук кремнію.

Продукти, що містять кремній Найбільше його в рисі, вівсяній крупі, цільно зерновій пшениці, висівках, буряках, капусті, кукурудзі, морквині та огірках, у бобових рослинах, у насінні соняшнику та різних горіхах, фруктах і сухофруктах.

Related Post

Як списувати управлінські витрати?Як списувати управлінські витрати?

Управлінські витрати, що враховуються на рахунку 26, можна списувати одним із двох способів: на рахунок 20 "Основне виробництво" (23 "Допоміжне виробництво", 29 "Обслуговуючі виробництва та господарства"); на рахунок 90-2 «Собівартість

Як безболісно підстригти кігті кішціЯк безболісно підстригти кігті кішці

Як підстригти кігті коту Погладьте вихованця, поговоріть з ним і почастуйте ласощами. Гладьте тварину, поступово опускаючись до лапок, потім почніть потихеньку масажувати подушечки. Натисніть на подушечку і погляньте на кіготь.

Як видалити повітря із системи охолодження?Як видалити повітря із системи охолодження?

Зніміть один із патрубків (будь-який). Зніміть кришку розширювального бака. Накрийте шийку чистою тканиною або підключіть шланг і продуйте його, щоб стравити повітря із системи. Дуйте до тих пір, поки зі