Важкі форми поперекового гіперлордозу (якщо у вас саме це порушення) лікують за допомогою препаратів, фізіотерапії, мануальної терапії, масажу та ЛФК. Комплекс заходів дає змогу ефективно впливати на м’язи навколо хребта і відновити правильну поставу.Jul 4, 2017
Вправи, що допомагають вилікувати поперековий лордоз
- Робити нахили з положення стоячи. …
- Стоячи біля стіни, наближати до неї поперек. …
- Присідати. …
- Лежачи на підлозі, повністю розслабити м’язи і постаратися наблизити поперек до підлоги без відчуття напруги.
- Висіти на перекладині. …
- Робити вправи на прес.
Консервативне лікування захворювання лордоз передбачає використання медикаментозного лікування (НПЗЗ, міорелаксанти), фізіотерапії і найголовніше ЛФК. Фізичні вправи за рахунок посилення м’язового корсета дають змогу компенсувати порушену біомеханіку хребта.
Основні причини гіперлордозу Неправильний розвиток під час пубертатного періоду з ослабленим м’язовим корсетом. Травми та удари поперекового відділу хребта. Хвороби тазостегнових суглобів, вивихи, дисплазія, двосторонні коксити, артрити.