Актуальні поради Українцям Як правильно їсти зелену гречку?

Як правильно їсти зелену гречку?

Зелену гречку, як і звичайну, можна відварити, але найкорисніший спосіб – пророщування. У такому вигляді вона зберігає всі корисні речовини і природний смак. Пророщену гречку можна додавати в салати, супи, мюслі, а також робити хліб і ПП-десерти.

Пророщену гречку можна додавати до салатів, супів, каш, йогурту та кефіру. Пророщуйте гречку, їжте і будьте здорові!

У зеленій гречці зберігається більшість вітамінів: ” Можна для початку спробувати таку крупу в тій формі, яку ви любите. Як кашу, наприклад, з’їсти з фруктами на сніданок”. Зі звичайної гречки краще вибирати ту, що світліша: її менше обсмажували. Гречку можна їсти щодня, шкоди для організму не буде.

Зелена гречка також багата на лізин, якого немає в інших рослинах. Зелена гречка – сильний антиоксидант, у ній міститься до 155 мг/100 г антиоксидантів (наприклад, у рисі всього 5 мг/100 г). Зелена гречка не містить глютену, а це означає, що її можна вживати тим, хто дотримується безглютенової дієти.

Related Post

Що робити при ГазікахЩо робити при Газіках

Техніка зригування Спробуйте вивести газики із живота дитини до того, як вони потраплять у кишечник. Якщо ваша дитина швидко їсть, їй потрібно частіше зригувати. Важливо тримати дитину вертикально, притуливши її

Як ставити топери на торт?Як ставити топери на торт?

Кріпити топери будемо на звичайні зубочистки, тому що всі мої фігурки стоятимуть на поверхні торта. Якщо вам потрібно, щоб вони розташовувалися високо, то можете використовувати довгі шпажки. Кінчик зубочистки змочуємо

Як поставити обмеження часу на Інстаграм?Як поставити обмеження часу на Інстаграм?

Як встановити нагадування про час в Інстаграмі У розділі Ваші дії перейдіть, виберіть Встановіть щоденне нагадування; Виберіть часовий інтервал у годинах та хвилинах, за який ви не бажаєте «заходити»; Готово!