Актуальні поради Українцям Чи можна схуднути якщо є сочевицю

Чи можна схуднути якщо є сочевицю

Її додають у супи, салати, печеню, готують із м'ясом, овочами, роблять начинку для пирогів та пиріжків. Смакуватиме сочевиця й відвареною з додаванням вершкового масла, як гарнір до м'ясних та рибних став.

З обережністю варто їсти сочевицю людям, які страждають на метеоризм, розлади шлунку та кишечника, проблеми з нирками і схильність до харчової алергії.

Сочевиця: користь і переваги над іншими крупами Нутриціологиня зазначає, що найліпше вживати червону сочевицю. У порівнянні з іншими сортами, червона краще та швидше розварюється (оскільки проходить процес лущення), містить бета-каротин, більше вітаміну B1, заліза та калію.

Червона сочевиця вариться швидше за всіх інших видів (за 10-15 хвилин), тому її часто використовують для приготування крем-супів, каш, запіканки і начинки для пиріжків. Зелена, коричнева і чорна варяться довше (20 хвилин приблизно) і добре тримають форму, тому будуть ідеальним варіантів для салатів, гарнірів і рагу.

З сочевиці можна готувати вишукані гарніри, салати, супи і навіть начинки для випічки. Вона надає стравам пряного аромату та дарує насичений смак з горіховим відтінком. Такі спеції як аніс, лавровий лист, петрушка, часник, духмяний перець стануть прекрасним доповненням до цього продукту.





Можно проводить на чечевичной диете и всего лишь один день в неделю.Дату разгрузочного дня рекомендуется назначать на выходной, в это время можно не торопясь приготовить вкусные и низкокалорийные блюда из бобовых. Этой же пищей можно накормить и большое …

Related Post

Як називаються коні важковози?Як називаються коні важковози?

Шайр (Англійський важковоз) – Британська порода коней-важковозів. Коні цієї породи відрізняються високим зростом (165-185 см у загривку, іноді до 219). Шайри в різні часи ставили світові рекорди як найбільші коні,

Які вимоги висуваються до електродів?Які вимоги висуваються до електродів?

Електроди повинні мати такі властивості: покриття – щільне, міцне, без здуття, пор, тріщин і нерівностей; дуга легко запалюється і стабільно горить у робочому діапазоні режимів; покриття розплавляється рівномірно з металевим

Як отримати посвідчення парашутиста?Як отримати посвідчення парашутиста?

Після проходження відповідної підготовки, парашутист отримує право допуск: до виконання стрибків на точність приземлення; до виконання стрибків у групі трохи більше 2-х людина; до виконання стрибків зі студентським та класичним