Коензим Q10, також відомий як убихинон або коензим Q, є речовиною, яка є у кожній клітині нашого організму. Він відіграє важливу роль у процесі виробництва енергії та є сильним антиоксидантом, який захищає нас від вільних радикалів.
Незважаючи на те, що наш організм сам здатний виробляти коензим Q10, вік його рівня в організмі може знижуватися. Тому виникає потреба у його додатковому прийомі підтримки оптимального рівня.
Коензим Q10 доступний у вигляді харчових добавок і може прийматися як доповнення до раціону. Рекомендується приймати коензим Q10 відповідно до інструкції лікаря або дотримуючись рекомендацій на упаковці. Зазвичай рекомендується приймати коензим Q10 у дозі від 100 до 200 мг на день.
Терапія | Дозування | Шлях застосування |
---|---|---|
Профілактика серцево-судинних захворювань | 100-200 мг | Всередину, 1-3 рази на день |
Дезорганізація енергетичного обміну | 100-400 мг | Всередину, 1-2 рази на день |
Хронічна серцева недостатність | 200-600 мг | Всередину, 2-3 рази на день |
Протипоказання | – | Індивідуальна непереносимість компонентів препарату |
Коензим q10 добова норма Для здорової дорослої людини оптимальна добова доза речовини становить 200 мг (приймають протягом 3-4 тижнів, після зменшуючи до 100 мг). Для людей, які ведуть активний спосіб життя, спортсменів та гіпертоніків доза в 200 мг є незмінною.
Скільки часу можна пити коензим Q10?
Як приймати коензим Q10? Загальна тривалість курсу зазвичай складає не більше 2 місяців. Добова норма коензиму становить 100-300 мг, при цьому максимально дозволена кількість добавки не повинна перевищувати 500 мг на добу.
Як правильно приймати коензим Q10?
Дорослим по 1-2 капсули на день під час їжі. Тривалість прийому 1 місяць. За потреби прийом можна повторити. Біологічно активна добавка до їжі.
Скільки часу приймати коензим?
В який час доби і як довго можна приймати коензим Q10 Добавку можна прийняти одноразово або поділити на 2-3 прийоми. Однак не рекомендується вживати убіхінон перед сном, оскільки він дає організму приплив енергії. Тривалість курсу – 1-2 місяці. За рекомендацією лікаря прийом добавки може бути продовжено.