Актуальні поради Українцям Як відростити довге волосся

Як відростити довге волосся

Цікава математика: в середньому, волосся відростає на 0,05 мм. на добу, на 0,35 мм. в тиждень, значить, за місяць вам вдасться відростити 1-1,5 см., тобто за рік ~ 18 см. за умови, що ви не підстригаєте кінчики.

Зовнішнє харчування є малоефективним, якщо зсередини є дефіцити. Для волосся дуже важлива наявність таких елементів, як залізо, мідь, селен, вітаміни групи В, біотин. Включи в раціон складні вуглеводи, горіхи, білок, корисні олії та жирні сорти риби.

Олена виділяє основні правила догляду, щоб відростити здорове волосся:

  1. не мити голову щодня;
  2. ополіскувати волосся наприкінці миття голови холодною водою;
  3. використовувати безсульфатні шампуні;
  4. мінімум раз на місяць робити професійну процедуру догляду за волоссям;
  5. мінімізувати використання вирівнювання/плойки.

Варто включати в щоденний раціон продукти з вітамінами, що прискорюють ріст волосся. Щоб волосся не ламалося, допоможуть фрукти, овочі помаранчевого кольору, сири, м'ясо та риба, що містять вітамін А. Вітаміни групи В зміцнюють та прискорюють ріст волосся. Містяться у крупах, яйцях, зелені, бобових та яловичині.

Швидкість росту волосся на голові становить приблизно 1 см на місяць. Влітку цей процес відбувається трохи швидше, взимку – дещо повільніше.





У середньому на місяць волосся росте на 1-1,5 см. Якщо ж воно росте погано, стоншується і виглядає тьмяним, важливо комплексно підійти до вирішення …

Related Post

Як довго зберігаються яйцеклітини?Як довго зберігаються яйцеклітини?

Термін зберігання яйцеклітин до 5 років, з можливістю продовження. Після овуляції яйцеклітина потрапляє в порожнину малого таза і прямує до маткової труби, де живе всього 12-24 години. Якщо цей час

Як лікувати блефарит?Як лікувати блефарит?

Терапія захворювання, спрямована на знищення збудника. Для цього застосовують антибактеріальні препарати у вигляді місцевих аплікацій та системно. Для цього підходять еритроміцин, гентаміцин. Як альтернатива лікар може призначити очні краплі з