Ласти використовують як для плавання з аквалангом і маскою, так і для тренування в басейні. Вони допомагають не тільки плисти швидше, а й покращити становище тіла у воді, збільшити силу ніг та гнучкість суглобів.
Які м'язи працюють під час плавання з ластами?
Фізична підготовка для плавання в ластах Під час руху ласт також активно задіюється сідничний м'яз і м'язи литок. Але й не тільки: крім того, як і за практично будь-якого виду плавання, плавці активно залучають м'язи кора (м'язи, у тому числі, відповідальні за стабілізацію положення корпусу) та м'язи преса. Збережена копія
Які захворювання лікує плавання?
При яких захворюваннях корисно плавати
- Неврози;
- Хвороби суглобів (остеохондроз, артрит, артроз);
- Порушення постави;
- Грижа міжхребцевих дисків;
- реабілітація після травм;
- Ожиріння, зайва вага;
- Хвороби серця;
- Бронхіт та бронхіальна астма;