До списку дозволених продуктів входять: Морська капуста, морська риба, скумбрія, лосось . Ці продукти дуже багаті на фосфор, поліненасичені жирні кислоти та йод; Салати зі свіжих овочів (з будь-яких овочів, за винятком сімейства хрестоцвітних!
Продукти харчування за гіпотиреозу Це ковбаси, копченості, консерви та фаст-фуд (гамбургери тощо), здоба і солодка випічка, алкоголь, газовані напої та все, на що щитоподібна залоза витрачає більше гормонів, ніж на переробку простої, легкої корисної їжі.
За зниженого гормонального фону щитовидки корисні продукти, до складу яких входить тирозин. Це риба, м’ясо індички та курки, нежирне молоко, авокадо, банани, мигдаль, насіння кунжуту й сочевиця. Дуже добре щодня їсти супи, приготовані на основі м’ясо-кісткових бульйонів із яловичини та свинини.
У разі гіпотиреозу – зниженої функції щитоподібної залози, важливо харчуватися продуктами, багатими на йод. Лідери за вмістом йоду – морепродукти (морська капуста, креветки, мідії, краби) і морська риба, багата на омега-3 жирні кислоти (лосось, сьомга, горбуша, тунець).