Їжте перед (і під час) прийомами алкоголю Алкоголь всмоктується у шлунку та тонкій кишці. Якщо ваш шлунок порожній, він швидше потрапить у кров. Тому гарною ідеєю буде поїсти перед тим, як випити першу порцію, і продовжувати їсти між прийомами спиртного.
Намагайтеся випивати склянку води після одного – двох склянок спиртного. Це також допоможе «не познайомиться» з похмільним синдромом на ранок. А шампанське, як відомо, в буквальному сенсі «б'є в голову». Для вас же буде краще, якщо після першого новорічного тосту перейти на інший алкоголь.
Повільно пити та чергувати алкоголь з водою Наприклад, випиваєте один келих вина та одну склянку води. Так ви, швидше за все, вип'єте менше і зможете запобігти зневодненню.
Любителі радикальних методів радять викликати блювоту за допомогою рясної кількості води та щіпки марганцівки. Після цієї неприємної процедури треба випити 5-7 таблеток активованого вугілля, щоб вивести з організму шлаки та токсини. Якщо є можливість, варто вийти на свіже повітря.
Скільки алкоголю можна пити без шкоди для здоров'я і чи можливо це? Фахівці МОЗ дали рекомендації з приводу безпечного вживання алкоголю. Згідно з думкою фахівців МОЗ, безпечна доза алкоголю для чоловіків є не більше трьох стандартних порцій в день, а для жінок – не більше двох.
1. Не лише чиста вода, а й вода з соків, кави, чаю, супів – враховується в добову нормуспоживання рідини. Один з міфів: …