5 способів заспокоїтися перед іспитом
- 😠 Назвати свої емоції Іспити, що наближаються, можуть викликати цілу гаму почуттів: від радісного передчуття до жаху. …
- 🧘 Заземлитись Коли нас захоплює почуття, ми втрачаємо зв'язок із тілом. …
- 😤 Подихати по квадрату …
- 🤓 Виконати техніку Ф. …
- 😂 Використовувати гумор …
- Як вибрати свій спосіб
18 Sept 2022
Як впоратися зі стресом перед іспитом
- Сподівайся на краще, готуйся теж на краще. …
- Створи образ іспиту. …
- Пиши пробні іспити. …
- Відпочивай. …
- Займайся творчістю. …
- Здорове харчування та повноцінний сон. …
- Чи не стримуй емоції.
18 Бер 2018
Як не померти від іспитів
- Фізичний комфорт. Насамперед слід звернути увагу до фізіологічні прояви хвилювання. …
- Не дозволяйте оточуючим провокувати страх. …
- Не приймайте заспокійливі! …
- Хвилювання – це природно. …
- Налаштуйтеся на успіх. …
- Немає паніки. …
- Поговоріть про стрес. …
- Правильно організуйте свої заняття.