Актуальні поради Українцям Як допомогти кишечнику працювати?

Як допомогти кишечнику працювати?

Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.6 Mar 2018

Корисні поради

  1. Більше рідини. Якщо вас турбують запори, пийте не менше півтори …
  2. Зуби – перший помічник у травленні. …
  3. Більше рухайтеся та займайтеся фізкультурою. …
  4. Робіть масаж живота. …
  5. Пийте воду натще. …
  6. Змініть свій раціон.

17 Apr 2018

Як покращити перистальтику кишечника?

  1. овочі, особливо буряк і всі види капусти у сирому вигляді;
  2. фрукти: абрикоси, ожина, ківі, яблука та груші;
  3. будь-яка зелень;
  4. вироби з борошна грубого помелу та цільного зерна;
  5. сухофрукти, такі як курага, чорнослив, інжир, фініки;

Відновлення мікрофлори кишечника та профілактика дисбалансу

  1. Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
  2. Виключити цукор та підсолоджувачі
  3. Виключити алкоголь
  4. Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
  5. Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
  6. Вживати більше клітковини

Related Post

Що робить онкохірургЩо робить онкохірург

Онкохірург – спеціаліст, який проводить операції з видалення злоякісних та доброякісних пухлин. Лікар – онколог визначає, класифікує та лікує онкологічні захворювання у пацієнтів. Він проводить системне та комбіноване лікування хворих,

Чому може бути позитивний аналіз на сифілісЧому може бути позитивний аналіз на сифіліс

Хибнопозитивний результат обстеження (коли тест позитивний, але пацієнт здоровий) буває вкрай рідко (менше 2,5% випадків) і можливий при системних захворюваннях, ВІЛ-інфекції, вагітності, вірусних гепатитах В і С, гострому інфаркті, лептоспірозі,