Дослідження показали, що пів літра звичайної води пришвидшують обмін речовин на 30%. Ефект цей триває недовго, всього 60 хвилин. При вживанні 2 літрів води витрата калорій зростає до 100 кілокалорій.
Це може вас зацікавити
Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
---|---|---|
Наливка сливова | 100 мл | 215 |
Пиво безалкогольне | 100 мл | 27 |
Пиво світле | 100 мл | 42 |
Пиво темне | 100 мл | 48 |
Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
коньяк – 240 ккал/100 г; віскі – 220 ккал/100 г; пиво – 42-74 ккал/100 г (залежно від сорту).
20 найкращих способів спалити калорії за годину
- Водна аеробіка
- Плавання в басейні
- Хайкінг
- Водні лижі
- Гребля на тренажері
- Бігові лижі
- Прогулянки з рюкзаком
- Катання на ковзанах
Контролюйте свій раціон за допомогою нашого точного калькулятора калорій. Розрахуйте свою добову потребу в калоріях за лічені секунди.