Актуальні поради Українцям У чому користь мюслі?

У чому користь мюслі?

знижує рівень холестерину у крові, очищає судини; сприяє нормалізації артеріального тиску. Прихильники здорового способу життя вважають, що для отримання максимальної користі від мюслі на сніданок готувати їх потрібно холодним способом. Радять заливати суху суміш водою, соком, кефіром чи йогуртом на ніч.

Користь мюслі для організму полягає у наступних моментах: Високий вміст клітковини сприяє виведенню шлаків, токсинів, поганого холестерину, оздоровленню мікрофлори кишечнику; Профілактика запорів, онкологічних захворювань та запалень у ШКТ.

Висновок: мюслі корисні всім, незалежно від віку, статі, соматичних захворювань. Рекомендована дієтологами порція становить 6-8 столових ложок день, або приблизно 100-135 г.

Головна користь такого поширеного продукту як мюслі – Наявність клітковини. Вона міститься у злакових культурах, рослинних продуктах. Саме клітковина є пробіотиком та їжею для пребіотиків. Вони сприяють створенню корисної мікрофлори кишечника та формують основний імунітет.

Related Post

Скільки кіловат за годину виробляє вітрогенераторСкільки кіловат за годину виробляє вітрогенератор

Потужність вітряних електростанцій може варіюватися в межах 5-4500 кВт. Потужність вітрогенератора може бути від 5 КВт до 4500 КВт. Сучасні пристрої генерують енергію навіть дуже слабкого вітру – від 4

Як отримати гроші молодій родині від держави?Як отримати гроші молодій родині від держави?

Для того, щоб стати учасником програми «Молодій сім'ї – доступне житло», до органів місцевого самоврядування надаються такі документи: Заява про участь у програмі. … Оригінали та копії паспортів заявників, а