Підвищити артеріальний тиск допоможе порція чорної кави, солодкого чорного чаю з 1 ст. л. коньяку або келих червоного вина. Людям з низьким артеріальним тиском допоможуть підбадьоритися чаї з м'ятою і медом, а також адаптогени: настоянки женьшеню, лимонника, елеутерокока.
Якщо у вас знижений тиск, частіше пийте апельсиновий сік і чай з лимоном. Зняти головний біль допоможе ефірне масло м'яти. Нанесіть пару крапель олії на ватний диск і легенько протріть скроні і лоб. Якщо “на погоду” ниють суглоби, допоможе зігріваюча мазь або тепла грілка.
Як нормалізувати або підвищити артеріальний тиск без ліків
- пийте багато води;
- обмежте вживання алкоголю;
- якомога частіше гуляйте на свіжому повітрі;
- за можливості займайтеся спортом;
- розминайтеся, якщо у вас сидяча робота;
- приймайте контрастний душ;
- намагайтеся замінити солодощі фруктами;
- їжте багато овочів;
Як погода впливає на людину Понижений атмосферний тиск. Низький атмосферний тиск може викликати головний біль, дискомфорт в суглобах та зниження ефективності через зменшену кількість кисню в організмі. Хмура погода. Погода може впливати на настрій та емоційний стан людини.
Якщо у вас низький тиск: що робити Лікарі вважають, що гіпотонія – це тиск нижче 100 на 60 у чоловіків, а у жінок – тиск 95 на 60. Найнебезпечнішим є тиск 90 на 50, його не варто ігнорувати.
Під час різкого зниження тиску можна випивши чашку натуральної кави, або кока-коли. Це зможе простимулювати центральну нервову систему й полегшити самопочуття. Лікарі рекомендують пити натуральну каву, але в невеликих кількостях – не більше 150 мл в день.
1 Який атмосферний тиск поганий для гіпотоніків? 2 Кому погано за низького атмосферного тиску? 3 Як покращити стан за низького атмосферного тиску? 4 Чим нижчий атмосферний тиск тим?