Сила удару створюється: 1) швидкістю руху, 2) вольової концентрацією, т. е. зосередженням всієї волі та енергії на ударі, 3) використанням найпотужніших м'язів і ваги тіла.
Основні способи збільшення швидкості удару:
- збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань;
- робота на мішку, пневматичній груші та fight ball;
- нанесення ударів з обтяжувачами в руках;
- бій з тінню.
Aug 12, 2020
сила удару: F = mV / t, де t – час удару. Кілограм-сила – Просто стара одиниця вимірювання – 1 кгс (або кГ) = 9,8 Н, т.