На якому спорті швидко худнуть?
Безперервне плавання протягом години вздовж і поперек всього басейну спалює велику кількість калорій і тримає тіло у відмінному тонусі. Теніс. Втрачені калорії: 800 кал/година. Теніс – це не просто відмінне кардіотренування, тренування для твоїх ніг та стегон, а й чудовий спосіб зарядиться енергією. Збережена копія
Як спорт допомагає скинути вагу?
Як спорт допомагає нам схуднути? Фізичні вправи потрібні не тільки для створення більшого дефіциту калорій: як показали дослідження, фізичні навантаження змушують наш організм спалювати більше калорій протягом досить тривалого часу після того, як тренування закінчено.