Актуальні поради Українцям Скільки грам білка у 100 грамах молока

Скільки грам білка у 100 грамах молока

Молоко 3,2% Калорійність (енергетична цінність) на 100г продукту – 59 ккал 246 кДж. Поживна (харчова) цінність на 100г продукту: Білки 2.8. Жири 3.2.

Одна склянка (250 мл) цільного коров'ячого молока містить 146 калорій, 8 грамів білка та 8 грамів жиру, 28% добової норми кальцію, 24% вітаміну D (за умови збагачення (фортифікації) цим вітаміном), 26% вітаміну B2, 18% вітаміну B12, а також 22% фосфору, 13% селену та 10% добової норми калію.

У 100 грамах молока жирністю 2,6% — 2,8 г білка (тобто, в літрі молока — 28 г білка).

Вміст у молоці регламентується в межах не менше 3,4% жиру та 3,2% білка. Довідка. Згідно з ДСТУ–2661–94 вміст жиру у молоці може знаходитися у межах від 1,0 до 6,0% залежно від ґатунку молока. Цікаво.

Кількість калорій в молочних продуктах та стравах

ПродуктКількістьБілки (г)
Молоко 0,5%100 мл3,5
Молоко 1,5%100 мл3,4
Молоко 2%100 мл3,4
Молоко 3,2%100 мл3,3





Вміст протеїнів у 100 г яєчного білка будь-яких яєць (курячих, перепелиних, гусячих) приблизно однаковий – 11,55 г, а в яєчних жовтках – 16,25 г. Бодібілдерам та іншим спортсменам зручніше рахувати білки не в 100 г, а по кількості яєць. У 1 сирому курячому яйці середнього розміру …

Related Post

Як приготувати капусту з капустою?Як приготувати капусту з капустою?

Рецепт приготування Багато жінок задаються питанням, чи можна їсти тушковану капусту при схудненні. Звичайно, можна, можливо! Схуднути за допомогою капусти – реально. Просто замініть нею гарнір під час обіду та

Яка перша частина Бендера?Яка перша частина Бендера?

"Бендер: Початок" стала першою частиною циклу, за якою пішов фільм "Бендер: Золото імперії" і пізніше вийшов "Бендер: Остання афера", минаючи кінотеатри. Передбачається, що згодом буде створено єдиний серіал про Остапа