Щоб лляна олія діяло як продукт для схуднення, необхідно приймати його двічі на день: вранці натще випивай 1 чайну ложку олії за 30 хвилин перед їдою; увечері 1 чайну ложку за 30 хвилин до вечері або 15 хвилин перед сном.
Приймати всередину лляна олія бажано з ранку, натщесерце, за 15–20 хвилин до сніданку. Масло льону не рекомендується підігрівати перед застосуванням, оскільки від холодного продукту користі буде набагато більше, ніж після термічної обробки.
Щодня ви повинні пити лляну олію, як мінімум, двічі на день – вранці та ввечері, і бажано робити це одночасно. Правильно вживати його в такому режимі – за 20 хвилин до сніданку на голодний шлунок, а вдруге на вечір – через 20 хвилин після останнього прийому їжі.