Починати прийом краще з 1 чайної ложки продукту. Розмішайте її в склянці води або будь-якої іншої рідини (ліпше теплої) і випийте, не чекаючи на розбухання. Запийте ще однією склянкою води. Також протягом дня споживайте більше рідини.Jun 9, 2021
Рекомендуємо приймати за 3 0 хвилин до їди. Можна приймати двічі на день.
Починайте з додавання однієї чайної ложки порошку 2 рази на день, потім поступово збільшуйте дозування до потрібного вам (оптимально – 2 чайні ложки 2 рази на день). Не забувайте пити більше води, тому що псиліум вбирає багато рідини з організму і функціонує за рахунок вологи.
Порада: Для підтримання здоров’я серця, накажіть собі вживати іспаголь щодня, або одразу після їди, або натщесерце вранці. Іспаголь також дуже корисний для діабетиків.