Актуальні поради Українцям Як не старіти жінці після 40?

Як не старіти жінці після 40?

Як продовжити молодість жінці після 40 років

  1. Правильне харчування. Необхідно знижувати калорійність їжі, оскільки ожиріння особливо негативно впливає на жіноче здоров’я в цьому віці. …
  2. Фізична активність. …
  3. Особиста гігієна. …
  4. Відмова від шкідливих звичок. …
  5. Повноцінний сон.
  6. Відхід від стресів. …
  7. Контроль стану свого здоров’я.

Nov 19, 2018

Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, потрібно вести здоровий спосіб життя: Відмовитися від шкідливих звичок, скоротити споживання алкогольних напоїв. Повноцінно відпочивати і висипатися. Проводити більше часу на свіжому повітрі – влітку не потрібно забувати про панамку або кепку, що закриває обличчя, а також сонцезахисний крем.

Щоб зберегти красу і молодість, потрібно дотримуватися таких правил.

  1. Спати не менше 7-8 годин. Щоб сон був здоровим, не пийте на ніч напої з кофеїном, спіть у прохолодній кімнаті, вибирайте постільну білизну з натуральних тканин.
  2. Харчуватися збалансовано. …
  3. Підтримувати достатню фізичну активність.

Related Post

Як довго можна зберігати буряковий сік?Як довго можна зберігати буряковий сік?

Правила зберігання Свіжий сік допустимо тримати в холодильнику, закривши щільно кришкою. Термін придатності такого напою становить 24 години. Вважається, що максимальну користь з власного приготування нектару можна отримати в перші