У чайній ложці – 6.5 г, у столовій ложці – 20 г, в ¼ чашки – 80 г, в ½ чашки – 160 г, у цілій чашці – 320 г. Сіль у пластівцях. У чайній ложці – 3.5-5 г, у столовій ложці – 10-15 г, в ¼ чашці – 40-60 г, в ½ чашці – 80-120 г, у цілій чашці – 160-240 г. Цукор.31 трав. 2021 р.
Щоб зрозуміти, чи немає в тебе зайвої ваги і граничної кількості жирових відкладень, потрібно виміряти обсяг талії і розділити його на свій зріст. Наприклад, якщо талія дорівнює 70 сантиметрам, а зріст – 160 см, виходить таке значення: 70:160 = 0,4375. Або ж 43,75%.
В гранчастій склянці:
- 180 г борошна;
- 200 г круп;
- 200 мл рідини;
- 250 мл молока або рослинного масла.
Тому використовувати їх «на око» абсолютно неправильно. Для таких виробів існує спеціальна мірна таблиця, яка допомагає господиням орієнтуватися в необхідних обсягах. Найпростіший спосіб вимірювання сипучих продуктів – столова ложка і стакан стандартного розміру (200 грам).
Якщо в рецепті вказана якась кількість столових ложок, переважно йдеться про столові ложки об'ємом 15 мл – тобто в таку столову ложку поміщається 15 г води, адже вода – один з небагатьох продуктів, у яких кількість мілілітрів = кількості грамів.
Калькулятор ідеальної ваги за формулою Брока
- Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15.
- Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.
Важливо: якщо набрати великої солі в столову ложку з максимально можливою гіркою, її маса може доходити і до 35 грам (враховуємо це, коли вимірюємо вагу солі ложкою без ваг). Скільки грамів солі в 1 чайній ложці? У чайній ложці з гіркою 10 г солі. В 1 чайній ложці без гірки 7 г солі.