Як проводиться шанк пракшалана Для цього розчини в теплій воді звичайну харчову сіль – у розрахунку одна чайна ложка на літр води.
Стати рівно, ноги на ширині плечей, праву руку витягнути горизонтально, зігнути ліву руку і долоню покласти на праву ключицю – виконуємо повороти вліво і вправо, спрямовуючи витягнуту руку назад, якнайдалі, дивимося на кінчики пальців, не затримуємося в крайньому положенні – виконуємо безперервно.
Найбільш сприятливим моментом для проведення процедури є ранок (до їди). Врахуйте, що вся процедура спочатку займає близько трьох годин (потім у міру освоєння буде достатньо і 1 години), тому найбільш підходящим часом для неї є ранок вихідного дня.