Вибрану мудру доцільно повторювати протягом дня трохи більше 5-6 разів по 5-10 хвилин. Якщо вибрано 2-3 мудрі, то після виконання однієї мудрі треба зробити невелику паузу (пальці рук мають відпочити). Продовжити виконання вибраних мудрий можна у будь-якому порядку.
Мудрий – Спеціальні комбінації пальців, що впливають на фізичний та емоційний стан. З їхньою допомогою можна зняти стрес, позбутися почуття тривоги чи втоми, набути внутрішню силу та душевний спокій. Мудра у перекладі із санскриту означає «друк» або «замок».
Мудрий абсолютно безпечні для практикуючих, вони не можуть нашкодити або залучити зайву енергію – лише привести в норму потік прани та гармонізувати внутрішній стан.