Новачку рекомендується заходити в парилку один раз і полежати внизу (в зоні комфорту) не більше 4-5 хв. У середньому вся лазнева процедура не повинна тривати понад 2-3 години, а в лазні можна перебувати загалом не більше 35-40 хв., незалежно від кількості заходів.
Як правильно паритися?
- Починайте паритися з другого заходу. …
- Після кожного заходу пийте воду, несолодкі компоти, чай. …
- Не дбайте з лазневими процедурами. …
- Щоб уникнути опіків, стеліть на полог простирадло або рушник.
- Перед походом у лазню не використовуйте мило та інші миючі засоби.
Що ще потрібно знати, щоб уникнути помилок новачка?
- Починай паритися за невеликої температури, поступово її збільшуючи.
- Не сиди в парній надто довго, для початку 5-7 хвилин – оптимальний час.
- Співаєш за 2-3 години до лазні. …
- У парилці намагайся лежати, а не сидіти – так переносити процедуру буде легше.