До речі, калорійність чорного хліба порівняно невисока. Так, на 100 грамів житнього хліба припадає 164 кілокалорії, на відміну від білого, Що містить 250 кілокалорій. Тому всім, хто хоче схуднути, краще їсти саме чорний хліб. Але пам'ятайте, що бородинський хліб – це десертний хліб.
Кількість калорій у хлібі
Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
---|---|---|
Пшеничний хліб | 100 г | 249 |
Житній хліб | 100 г | 223 |
Солодка булочка | 100 г | 299 |
Тости | 100 г | 305 |
житній Найбільш дієтичним хлібом можна назвати житньою. Він низькокалорійний (165 ккал) і містить у три рази більше клітковини, ніж пшеничний. Він краще засвоюється організмом та благотворно впливає на процес прискорення обміну речовин та засвоєння найцінніших мікроелементів.