Актуальні поради Українцям Як правильно спати для серця

Як правильно спати для серця

На якому боці краще спати для серця? Хоча це може здатися дивним, але для правильної роботи серця потрібно також спати на лівому боці. Це допоможе мінімізувати ризики появи серцевих захворювань і полегшити роботу цього важливого органу.6 лист. 2023 р.

Сон на лівому боці Таке положення забезпечує кращу циркуляцію крові та може допомогти зменшити кислотний рефлюкс. Крім того, сон на лівому боці допомагає підтримувати нормальне функціонування легень і знижує ризик печії. Вважається, що сон на лівому боці приносить найбільшу користь для загального здоров'я.

Сон на правому боці може сприяти погіршенню симптомів ожиріння, таких як рефлюкс шлункового вмісту та здавлювання внутрішніх органів.

Якщо ви страждаєте серцевим захворюванням, краще не спати на лівому боці. Вважається, що сон на цій стороні може змінити положення серця в грудях і змінити його електричну активність.

Вона говорить, що якщо людина має серцеву недостатність, то під час сну потребує високого положення узголів'я, а саме положення голови вище за горизонтальний рівень. Кардіолог радить використовувати спеціальне функціональне ліжко і піднімати у нього узголів'я або просто збільшити кількість подушок.

Лежати на подушці повинні тільки голова і шия людини, а не плечі. Тому класти подушку потрібно біля ліжка. Відразу визначитеся з правильним положенням валиків відповідно до бажаної вами позі сну.





Як правильно спати для спини, шиї, хребта і серця, яку позу обрати і на якому боці – читайте на ТСН.ua. Позу для якісного та здорового сну варто обирати не довільно, а в залежності від індивідуальної чутливості та скарг.

Related Post

Як скинути телефон якщо забув пароль від Google аккаунт?Як скинути телефон якщо забув пароль від Google аккаунт?

Якщо у вас є всі необхідні дані, для відновлення пароля гугл акаунту слід виконати кілька простих кроків: Перейти на Google Account Recovery і у вікні вибираємо рядок «Я не пам'ятаю

Навіщо роблять цистоскопію?Навіщо роблять цистоскопію?

Вона проводиться для виявлення проблем у сечовивідних шляхах та сечовому міхурі, таких як непрохідність сечівника або пухлини сечового міхура. Цистоскопія виконується за допомогою тонкого, порожнистого приладу з підсвічуванням, який називається

Як дізнатися свій розмір за обхватом грудей?Як дізнатися свій розмір за обхватом грудей?

Для того, щоб визначити потрібне значення, необхідно із суми обхвату грудей відняти обхват під грудьми. Наприклад, якщо обхват грудей у вас вийшов 99 см, а обхват під грудьми 85, то