Сигналами про підвищений рівень гормону можуть стати різкі перепади настрою, поява надмірного росту волосся на тілі та випадання волосся на голові, пітливість, вугрі, зміна голосу, збільшення ваги та нерегулярні менструальні цикли.
Надлишок тестостерону робить з чоловіка "мачо", той стає більш активним, але й більш агресивним та егоїстичним. Нові дослідження свідчать, що це зовсім так. Гормон тестостерон є основним чоловічим статевим гормоном. У організмі чоловіків його концентрація приблизно вдесятеро більша, ніж у жінок.
Як знизити рівень тестостерону жінкам
- повністю відмовитися від вживання алкоголю та алкогольних напоїв
- відмовитися від куріння
- активно займатися фізичними вправами – бігом, плаванням
- забезпечити повноцінний відпочинок та гарний сон (не менше 8 годин)
- не приймати жодних стероїдних засобів та добавок.
Nov 10, 2021
Зниження лібідо, зменшення кількості сперматозоїдів, відчуття втоми, а також погіршення стану м'язів та кісток можуть бути наслідком зниженого тестостерону в організмі чоловіка. Крім внутрішніх процесів на стан гормональної системи певною мірою впливає раціон харчування.