Що виводить каву з організму? Відповідь проста – вода або молоко. Необхідно випити одну/дві склянки, вони допоможуть впоратися із зневодненням, а також нейтралізувати кофеїн. Під час передозування кофеїном фахівці рекомендують їсти банани.
Почніть вживати різноманітні трав'яні чаї. Найкращі чаї проти тривоги — це ромашка, корінь валеріани та вівсяна солома. 3. Якщо у вас виникають симптоми відміни кофеїну, такі як головний біль, за необхідності прийміть знеболювальний засіб, що не містить кофеїну.
У каві міститься танін, який перешкоджає всмоктуванню заліза. Крім того, у кави є сечогінний ефект, вона вимиває кальцій. Також вживання кави знижує рівень калію, цинку, нейтралізує дію вітамінів B, C та PP, погіршує загальний водний баланс організму.
Краще відмовлятися від кофеїну, поступово знижуючи його кількість. У випадку з кавою рекомендується скорочувати його вживання на півчашки в день. Різка відмова може викликати симптоми відміни, наприклад, головний біль, дратівливість, слабкість. Особливо це стосується тих, хто пив кілька чашок в день.
Що потрібно зробити при передозуванні кофеїну: Пити багато води, оскільки кава – сечогінний напій і організму потрібно заповнити втрачену рідину, щоб уникнути зневоднення. Саме воно посилює симптоми передозування.
1 Що робити, якщо стало погано після кави? 2 Як позбутися тривоги після кави? 3 Скільки чашок кави смертельна доза? 4 Скільки триває синдром відміни від кави? 5 Чому від кави може бути погано?