У свинині містяться майже всі вітаміни групи В, що не характерно для інших видів м'яса. Калорійність свинини на 100 грамів коливається від 147 ккал (вирізка) до787 (сало).
Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
---|---|---|
Свинина відварена | 100 г | 364 |
Свинина жирна, консерва | 100 г | 486 |
Свинина тушкована | 100 г | 225 |
Свинина тушкована, консерва | 100 г | 349 |
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
Поживна (харчова) цінність на 100 g (г) продукту: білки – 16,2 g (г), жири – 18,43 g (г), вуглеводи – 4,17 g (г). Енергетична цінність (калорійність) на 100 g (г) продукту: 1042 kJ (кДж) (249,08 kcal (ккал)).
Скільки калорій у вареній картоплі? Варена картопля містить всього 74 ккал на 100 г.
{ {data.foodstuff.energy}}254 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}1,062 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}10.3 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. Вуглеводи. { …