У м'ясі камбали міститься багато корисного білка, що повністю засвоюється., якого наш організм щодня потребує. До її складу також входить багато жирних кислот омега-3, солей фосфору. Також у камбалі присутні: рибофлавін, тіамін, піридоксин, нікотинова та пантотенова кислоти.7 квіт. 2023 р.
Кому не можна їсти камбалу?
Коли варто відмовитись від білої риби Багато білка у складі камбали не завжди плюс. Якщо людина має непереносимість цього харчового компонента, захоплюватися морською рибою не варто. З обережністю куштувати м'ясо камбали потрібно і тим, хто страждає на алергічні реакції. Починати слід із маленького шматочка. Збережена копія
Чим корисна риба камбала для людини?
Камбала багата вітамінами А, В, Е, тіаміном, нікотиновою кислотою, рибофлавіном, піридоксином. У цій рибі міститься багато мінералів та мікроелементів, у тому числі калій, натрій, кальцій, залізо, селен, цинк, фосфор, магній, мідь, а також йод. Камбала корисна для зубів, кісток та м'язів.