81% респондентів заявили, що сміх для них є запорукою щастя. Однак учені зазначили: для здоров’я найкорисніше сміятися щонайменше 30 разів на день. Така регулярна сміхотерапія допомагає підвищити імунітет і поправити психологічне здоров’я.Jul 6, 2009
Якщо перестати сміятися, то поступово ваше тіло буде в’янути, почне закриватися ваше серце і тимус. Грудна клітка стане ввалюватися всередину, плечі піднімуться, а спина зігнеться під вагою прожитого досвіду. У вас почне формуватися “емоційний живіт”.
Коли ми сміємося, кров і тканини краще насичуються киснем, стимулюється робота серцево-судинної системи і легенів, абдомінальні м’язи зміцнюються, а нервове напруження знімається. Є дані, що радісний сміх допомагає знизити тиск, а тому сміхотерапія може бути корисною гіпертонікам.
Тридцять хвилин сміху на день істотно покращують показники роботи організму. Сміх подовжує життя. І це науково доведений факт: італійські науковці заявили, що сміятися потрібно щонайменше півгодини на день. Позитивний вплив сміху на організм людини – це не вигадка, а доведений ученими факт.