Актуальні поради Українцям Що буде якщо їсти мюслі щодня

Що буде якщо їсти мюслі щодня

Дієтологи рекомендують їсти мюслі саме вранці, на сніданок. Це насичує організм енергією і корисними вуглеводами на весь день. До складу мюслі входить багато компонентів: пластівці, цільні зерна і висівки пшениці, ячменю, жита, вівса. При цьому основа продукту — саме овес.

Як вживати мюслі і гранолу правильно Через свою структуру, мюслі не вийде скуштувати без додавання інших продуктів. Так, мюслі потрібно заливати молоком, водою, або перемішувати з йогуртом. Порада: Гранола заливається холодним молоком чи йогуртом. Мюслі можуть заливатись як холодною так і гарячою рідиною.

Зазвичай у цей продукт додають мед, горіхи, шоколад і цукор, а їх, погодьтеся, не можна вважати низькокалорійними. Тому багато мюслі мають високу енергетичну цінність. Їх калорійність може досягати 450 Ккал/100 г.

При виробництві продукту не використовуються консерванти, барвники та штучні харчові добавки. Спосіб приготування: суміш пластівців та фруктів залити окропом або гарячим молоком у співвідношенні 1:1-2 (на 1 склянку пластівців 1-2 склянки рідини), ретельно перемішати, накрити кришкою та залишити на 3-5 хвилин.

Вживаючи вранці мюслі, ви отримуєте достатній заряд енергії, щоб не відчувати голоду до самого обіду. Це не тільки прекрасний продукт для живильної сніданку, але і смачний і здоровий снек, який можна споживати в сухому вигляді, або з молоком, йогуртом, чаєм або соком дітям і дорослим.





Мюслі приносять не тільки користь, але і шкоду для організму людини: 1. Якщо вживати деякі різновиди сумішей, можна додати у вазі. Не варто зловживати мюслі з шоколадом, жирами, медом. Калорії страви стануть значними. Буде накопичуватися зайва рідина і шлаки, які завдають шкоди …

Related Post

Скільки людей може жити з перитонітомСкільки людей може жити з перитонітом

Скільки триває перитоніт? Перша стадія перитоніту триває до 24 годин. У цей час активуються захисні процеси в організмі та він намагається боротися із запаленням самотужки. Друга стадія триває до 72

Яка арабська країна найбагатша?Яка арабська країна найбагатша?

Об’єднані Арабські Емірати – одна з найбагатших держав у світі. За оцінками Світового банку, ВВП країни становить 421,1 млрд доларів. До десятки найзаможніших у фінансовому плані арабів входять громадяни Єгипту,