Як виробити у собі впевнену ходу?
Для створення ходи впевнену людину скористайтеся наступними порадами:
- Тримайте поставу. …
- Крок – від стегна! …
- Кроки – ширші.
- Починайте крок із п'яти і прокочуйте стопу повністю по землі. …
- Спирайтеся на всю стопу, це дозволить рівномірно розподілити вагу тіла.
Що робити, якщо в тебе дивна хода?
Вправа, яка допоможе виправити ходу Треба почати роботу з укорочених попереково-клубових м'язів і м'язів передньої поверхні стегна: зробити їх функціонально довгими. Розтягнути, висловлюючись простою мовою. Це дозволить вирівняти таз і дасть можливість сідничному м'язу включатись у повсякденній активності.